*စိတ္ခ်မ္းသာေၾကာင္း (၁၀) မ်ိဳး*

9th Feb,
ဒီအေၾကာင္းအရာေလးကို ဖတ္ဖူးတာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ… (၁၀) ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ေတာ့ ရွိသြားၿပီ ထင္ပါတယ္..။ ေသေသခ်ာခ်ာေတာ့ မမွတ္မိေတာ့ပါဘူး.. ခုလို ျပန္ေရးႏိုင္တာကလည္း စာအုပ္ထဲမွာ ေရးမွတ္ထားလို႔ပါ…။ ကဲ အားလံုးပဲ ဒါေလးကို ဖတ္ရွဳၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ က်င့္ၾကံႏိုင္ၾကပါေစဗ်ာ…။

၁။ လုပ္တိုင္းမျဖစ္ စိတ္မညစ္ႏွင့္။
ကိုယ္လုပ္တိုင္းသာ ျဖစ္ေနပါက ဘယ္မွာ အနတၱ ရွိမည္နည္း။

၂။ ေျပာတိုင္းမရ ေဒါမထႏွင့္။
ကိုယ္ေျပာတိုင္းသာ ရေနပါက ဘယ္မွာ အနတၱ ရွိမည္နည္း။

၃။ ၾကံတုိင္းမေျမာက္ စိတ္မေဖာက္ႏွင့္။
ကိုယ္ၾကံတိုင္းသာ ၿပီးေျမာက္ပါက ဘယ္မွာ အနတၱ ရွိမည္နည္း။

၄။ ဆင္းရဲၾကံဳမူ မညည္းညဴႏွင့္။
ခ်မ္းသာခ်ည္းသာ ၾကံဳေတြ႔ပါက ဘယ္မွာ ဒုကၡ ရွိမည္နည္း။

၅။ လိုခ်င္တိုင္းလည္း မေတာင့္တႏွင့္။
လိုခ်င္တိုင္းသာ ေတာင့္တပါက ဘယ္မွာ ဒုကၡ ဆံုးမည္နည္း။

၆။ ပ်က္စီးတိုင္းလွ်င္ မပူပင္ႏွင့္။
မပ်က္စီးက ခိုင္ျမဲပါက ဘယ္မွာ အနိစၥ ရွိမည္နည္း။

၇။ အာရံုဟူသမွ် မေတာင့္တႏွင့္။
အာရံုတိုင္းသာ ေတာင့္တပါက ဘယ္မွာ ေလာဘ ဆံုးမည္နည္း။

၈။ အရာရာမ်ိဳး စိတ္မဆိုးႏွင့္။
ေနရာတိုင္းသာ စိတ္ဆိုးပါက ဘယ္မွာ ေဒါသ ဆံုးမည္နည္း။

၉။ သိဉာဏ္မလိုက္ သင္မမိုက္ႏွင့္။
သိဉာဏ္မပါ မိုက္ေနပါက ဘယ္မွာ ေမာဟ ဆံုးမည္နည္း။

၁၀။ ဗုဒၶတရား ေမ့မထားႏွင့္။
ဆံုးမတိုင္းသာ က်င့္ၾကံပါက ဘယ္မွာ နိဗၺာန္ ေ၀းမည္နည္း။

>>> အားလံုးပဲ မေမ့မေလ်ာ့ မေပါ့မဆ ျမဲျမံေသာ သတိတရားတို႔ျဖင့္ ကိုယ္စီကိုယ္ငွ ျပည့္စံုႏိုင္ၾကပါေစ။
With Metta, u zinlay
P.S ဒကာဖိုးသား ထံမွတဆင္႔ ဓမၼဒါနျပဳပါသည္။